Een gratis programma voor Android, door Fitric.
Deze app bevat verschillende oefeningen die je kunt uitvoeren om je houding te verbeteren. Elke oefening wordt beschreven en heeft een afbeelding om je te helpen visualiseren wat je moet doen.
Er zijn drie verschillende soorten oefeningen. De eerste is zittend, de tweede is staand en de laatste is liggend op de grond. Bij elk van hen moet je de juiste bewegingen uitvoeren om de gewenste resultaten te bereiken.
Je moet je bewust zijn van hoe je zit, staat en ligt. Houding is een zeer belangrijk ding, en als je op de verkeerde manier zit en staat, kan het leiden tot rugpijn. Je moet ervoor zorgen dat je op een correcte manier zit, staat en ligt.
